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잠이 안올때 숙면에 좋은 차 6가지마테 차 (Mate Tea)마테 차는 남미에서 널리 즐겨 마시는 차로, 자극적인 성분과 동시에 진정 효과도 있는 특별한 차입니다. 마테 차는 파라과이, 아르헨티나, 우루과이 등 남미 주변 지역에서 자주 재배되며, 그 특별한 맛과 효능으로 전 세계적으로 유명해졌습니다.마테 차는 카페인과 티오브로민이라는 성분을 포함하고 있습니다. 카페인은 각성 효과와 기운을 줄 수 있는 성분이지만, 티오브로민은 마테 차의 특징인 진정 효과를 제공합니다. 이러한 조합은 숙면을 즐기기 위한 이상적인 차 중 하나로 알려져 있습니다.발레리안 차 (Valerian Tea)발레리안 차는 숙면을 위해 자주 사용되는 허브 차입니다. 발레리안은 신경계를 진정시키고 스트레스를 완화하는 데 도움을 주는 성분을..

건강상식 2023. 11. 22. 18:04

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