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통풍은 요산이 체내에 과다 축적되어 발생하는 대사성 질환으로, 주로 관절에 염증과 통증을 유발하는 질환입니다. 이 질환을 관리하기 위해서는 식이 조절이 매우 중요하며, 특히 퓨린 함량이 높은 식품을 피하고 저퓨린 식품을 섭취하는 것이 권장됩니다. 그중에서도 고구마는 통풍 환자들에게 특히 좋은 식품으로 알려져 있습니다. 이번 글에서는 통풍 환자에게 고구마가 좋은 이유 5가지를 자세히 살펴보겠습니다.1. 저퓨린 식품으로 요산 생성 억제고구마는 통풍 환자들이 섭취하기에 안전한 저퓨린 식품입니다. 퓨린은 체내에서 요산으로 대사되며, 요산이 과도하게 축적될 경우 통풍 발작을 유발할 수 있습니다. 대부분의 고기나 해산물에는 높은 퓨린이 함유되어 있어 통풍 환자들이 주의해야 하지만, 고구마는 100g당 퓨린 함량이 ..

건강상식 2024. 8. 29. 21:58

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